Bernafas Melalui Mulut Waktu Malam dan Memilih Jenis Topeng CPAP

Bagaimana bernafas melalui mulut pada waktu malam mempengaruhi pilihan jenis topeng CPAP

Ramai pengguna CPAP kali pertama hanya tahu mereka bernafas melalui mulut ketika tidur apabila orang lain memberitahu, atau apabila mereka bangun dengan mulut kering. Perkara ini penting sebelum memilih topeng, kerana jenis topeng menentukan di mana udara masuk. Panduan ini menerangkan tiga jenis topeng ResMed dengan bahasa mudah dan kaitannya dengan pernafasan melalui mulut.

Tanda anda mungkin bernafas melalui mulut semasa tidur

Anda tidak boleh melihat diri sendiri tidur, jadi perhatikan tanda-tanda kecil ini:

• Anda selalu bangun dengan mulut kering, bibir kering atau tekak perit.
• Pasangan atau keluarga perasan mulut anda terbuka semasa tidur.
• Hidung terasa tersumbat hampir setiap malam, kerana selesema, alahan atau habuk.
• Anda letak segelas air di tepi katil dan selalu mencapainya pada waktu malam.

Semua ini bukan diagnosis. Ia sekadar perkara untuk diberitahu kepada doktor, yang boleh menerangkan lebih lanjut tentang pernafasan anda dan jenis topeng yang sesuai.

Kenapa ia penting untuk topeng CPAP

Mesin CPAP menghantar aliran udara yang stabil melalui hos ke topeng. Jika topeng hanya menutup hidung dan mulut anda terbuka, sebahagian udara boleh keluar melalui mulut. Anda mungkin bangun dengan mulut kering, atau mesin terpaksa bekerja lebih untuk mengekalkan aliran. Sebab itu pernafasan melalui mulut antara perkara pertama yang perlu difikirkan ketika memilih jenis topeng.

Tiga jenis topeng, secara ringkas

Topeng hidung (contohnya AirFit N20)

Topeng hidung menutup hidung, dengan kusyen yang terletak di batang hidung dan sekeliling lubang hidung. Ia sesuai untuk orang yang bernafas melalui hidung hampir sepanjang malam. Ada yang bernafas melalui mulut memakainya bersama tali dagu, tetapi itu pilihan yang perlu dibincangkan dengan doktor.

Bantal hidung (contohnya AirFit P30i)

Bantal hidung ialah kusyen kecil yang lembut di pintu lubang hidung. Sangat sedikit bahagian yang menyentuh muka, jadi ramai suka jenis ini jika mereka membaca atau menonton TV di katil, atau memakai cermin mata. Sama seperti topeng hidung, ia bergantung pada pernafasan melalui hidung.

Topeng muka penuh (contohnya AirFit F20)

Topeng muka penuh menutup hidung dan mulut. Oleh kerana udara sampai kepada anda tidak kira cara anda bernafas, ia selalunya jenis pertama yang dipertimbangkan untuk orang yang bernafas melalui mulut atau hidungnya kerap tersumbat. Saiznya lebih besar di muka, jadi saiz yang betul sangat penting.

Kelembapan dan mulut kering

Bilik tidur di Malaysia selalunya memasang penghawa dingin sepanjang malam, dan udara sejuk itu boleh terasa kering. Pelembap menambah kelembapan pada udara dari mesin. ResMed AirStart 10 dan AirSense 10 AutoSet kedua-duanya mempunyai pelembap terbina dalam, dan AirSense 10 ada Climate Control. AirMini pula menggunakan pelembapan tanpa air (HumidX). Jika anda masih bangun dengan mulut kering walaupun jenis topeng sudah betul, tanya doktor tentang tetapan kelembapan.

Memilih mesin dan topeng bersama

Topeng dibeli berasingan daripada mesin, dari RM600 untuk topeng sahaja. Kebanyakan pengguna kali pertama memilih mesin dahulu, kemudian jenis topeng. Ikut urutan mudah ini:

1. Tanya doktor jenis topeng yang dicadangkan, terutamanya jika anda tahu anda bernafas melalui mulut.
2. Pilih mesin. Jika belum pasti antara model, panduan bantu saya pilih akan membimbing anda.
3. Hantar mesej WhatsApp kepada kami dengan jenis topeng dan saiznya jika anda tahu.
4. Sahkan sama ada beli atau sewa, model, dan tempoh sewaan, kemudian bayar melalui perbankan dalam talian.

Kami menghantar ke setiap lokasi di Malaysia, dan urusan penghantaran disahkan di WhatsApp. Ini termasuk rumah di Kuala Lumpur, Ipoh dan Kuching, atau rumah ibu bapa di negeri lain.

Soalan untuk dibawa berjumpa doktor

• Adakah saya bernafas melalui mulut pada waktu malam?
• Topeng hidung, bantal hidung atau topeng muka penuh, yang mana lebih sesuai untuk saya?
• Perlukah saya memakai tali dagu bersama topeng hidung?
• Tahap kelembapan apa yang patut saya mulakan?

Catat jawapannya dan simpan bersama butiran pesanan anda. Perbualan di WhatsApp jadi lebih ringkas dan anda lebih mudah mendapat topeng yang betul pada kali pertama.

Masih belum pasti jenis topeng yang sesuai dengan cara anda bernafas pada waktu malam? Hantar mesej dan kami akan terangkan pilihan bersama anda.

Chat Dengan Kami

Artikel ini ialah panduan umum, bukan nasihat perubatan. Doktor anda yang menentukan terapi CPAP dan tetapannya.